Nëse keni të paktën dy nga këto shenja atëherë me siguri keni imunitet të dobët. -Ftohje të shpeshta; -Alergji; -Dhimbje të kyçeve dhe muskujve; -Dhimbje koke të shpeshta; -Probleme me barkun; -Shërim i vonuar i plagëve; -Lodhje kronike (lodhje dhe dembelizëm); -Stres dhe çrregullime të gjumit. Gjithashtu nga vetë mënyra e jetesës së plogësht (pa […]
Kategori: Të ndryshme
Lidershipi dhe e ardhmja
Kur përmendet lidershipi, krahas tij çdo herë “lakohet” edhe çështja e së ardhmes, në kuptimin e planifikimit për ngritje dhe arritje. Peter Drucker ka shkruar, “Përgjegjësia e liderit është që të mendojë për të ardhmen; askush tjetër nuk e belën këtë.” Planizuesi strategjik Majkëll Kami, thotë, “Ata që nuk mendojnë për të ardhmen, nuk mund […]
Çdo 5 sekonda në botë vdes një njëri – Cilat janë arsyet ?
Dita Ndërkombëtare e Diabetit! Shkruan Dr.Teuta Mulla Goga – Specialiste e Endokrinologjisë ! Në botë çdo vit vdesin 6.7 milionë njerëz nga diabeti, pra 1 person në çdo 5 sekonda dhe gati gjysma e tyre janë nën moshën 60 vjeç. Shkrimi i plotë Dita botërore e diabetit shënohet çdo vite me 14 nëntor dhe është […]
“MËSOJE RREZIKUN TËND, MËSOJE VEPRIMIN TËND”
Titulli i këtij artikuli simbolizon moton e vitit 2023 të Ditës botërore të Diabetit, e cila shënohet në çdo 14 Nëntor, sikurse edhe më 2023, me qëllim të ngritjes së vetëdijes përballë rrezikut të kësaj sëmundje. Në materialin që Peja në Fokus ka siguruar nga Instituti Kombëtar i Shëndetit Publik në Pejë bëhet e ditur […]
1 tetori – Dita Ndërkombëtare e kafesë
1 tetori njihet si Dita Ndërkombëtare e Kafesë, e cila u nis nga Organizata Ndërkombëtare e Kafesë (ICO) në vitin 1983. Ata e shpallën këtë ditë të veçantë për të festuar dhe promovuar kafenë në nivel global. Gjeneza e kafesë është e lidhur me rajonin e Afrikës së Lindjes, veçanërisht me vendet si Etiopia dhe […]
Si të përgatitemi për intervistë pune?
Përpara se të shkosh në një intervistë pune, është mirë të përgatitesh mirë për pyetjet e zakonshme dhe të bësh një kërkim për kompaninë/institucionin. Kur shkoni në një intervistë pune, duhet të keni parasysh disa gjëra të rëndësishme. Veshuni profesionalisht, përgatituni për pyetje të zakonshme dhe merrni me vete një kopje të CV-së tuaj. Më […]
Pse është e rëndësishme prania e vitaminës D në organizmin e njeriut?
Vitamina D është një vitaminë e tretshme në yndyrna e cila ruhet në mëlçi dhe indet yndyrore. Njihet edhe si “Vitamina e diellit” sepse sintetizohet nga kolesteroli kur lëkura ekspozohet në diell. Mungesa e vitaminës D shkakton: -Lodhje -Mungesë oreksi -Depression dhe ankth -Pagjumësi -Humbje të flokëve -Dhimbje kockave dhe nyjeve etj. Për ta shtuar […]
Kush janë personat bipolar?
Personat bipolar janë ata që vuajnë nga çregullimi bipolar, një sëmundje mendore që shkakton ndryshime të mëdha në humorin dhe emocionet e tyre. Shenjat e çregullimit bipolar përfshijnë ndryshime të ndjeshme në humor, energji, gjumë dhe sjellje. Mund të keni periudha të emocioneve të larta (manie) dhe periudha të emocioneve të ulëta (depresion). Trajtimi i […]
Si ta menaxhojmë stresin?
Menaxhimi i stresit ka rëndësi të madhe sepse ndikon negativisht në shëndetin tonë fizik dhe emocional. Një menaxhim i mirë i stresit ndihmon në ruajtjen e gjendjes së mirë të shëndetit dhe mirëqenies. Gjithashtu, ndihmon në përmirësimin e produktivitetit dhe kualitetit të jetës sonë. Andaj ka rëndësi përkujdesi ndaj vetes dhe përdorimi i strategjive të […]
5 këshilla për mirëmbajtjen e tavolinës së punës
Disa mënyra për të mbajtur tavolinën e punës të pastër janë: